Heidi blijft vooruitgaan, stap voor stap

Wandelen werd voor Heidi Capoen veel meer dan bewegen alleen. Het helpt haar om actief

te blijven, haar hoofd vrij te maken en vertrouwen te houden in wat nog mogelijk is.

Voor Heidi Capoen veranderde er veel toen ze zes jaar geleden te horen kreeg dat ze

parkinson heeft. Ze was toen nog relatief jong. De diagnose betekende niet alleen omgaan

met lichamelijke veranderingen, maar ook zoeken naar een nieuwe manier om haar

dagelijkse leven in te vullen.

Bewegen groeide daarbij uit tot iets waar ze bewust op inzet. Vooral wandelen speelt vandaag een grote rol. Het helpt Heidi om haar lichaam actief te houden en geeft haar tegelijkertijd ruimte om haar gedachten te verzetten. Ze merkt zelf duidelijk verschil wanneer ze minder beweegt. Wandelen is voor haar dan ook geen vrijblijvende bezigheid, maar een vaste manier geworden om zo goed mogelijk met parkinson te blijven functioneren.

Dat bewegen ook deuren kan openen naar bijzondere ervaringen, ondervond ze in 2024.

Met Parkili trok Heidi samen met andere mensen met parkinson en hun buddy's naar Nepal.

Daar waagde ze zich aan de beklimming van de Tserko Ri, op 4.985 meter hoogte. Een

stevige uitdaging die haar liet ervaren dat een diagnose niet automatisch betekent dat grote

dromen moeten verdwijnen. De tocht gaf haar opnieuw vertrouwen in wat haar lichaam nog

wel aankan.

Maar wandelen draait voor Heidi niet alleen om kilometers of fysieke conditie. Ze trekt het

liefst samen met anderen op pad. Onderweg ontstaat tijd om te praten, ervaringen te delen

en gewoon te genieten van de omgeving. Ook via wandelclub De IJzerstappers, waar ze

bestuurslid is, maakt dat sociale contact deel uit van haar wandelverhaal.

Haar verhaal laat vooral zien hoe belangrijk het kan zijn om actief te blijven zoeken naar wat

energie geeft. Parkinson blijft aanwezig, maar Heidi kiest ervoor om zelf in beweging te

blijven. Soms letterlijk bergop, soms gewoon tijdens een wandeling dicht bij huis.

Elke stap is er één waarmee ze haar wereld opnieuw wat groter

maakt.