Door bewust te ademen en te bewegen, brengen we in deze avondsessie, rust in de geest en kracht en ontspanning in het lichaam. Dit verbetert de werking van het zenuwstelsel, spieren, vertering en endocriene systeem. Floris biedt de oefeningen aan in verschillende opties, zodat iedereen ze aankan én er baat bij kan vinden.

Een effectieve workout op muziek, waarbij verschillende spiergroepen zowel versterkt en gerekt worden. Het verbetert je rompstabiliteit en je lichaam wordt soepeler. Tijdens de training is er ook aandacht voor balans en coördinatie, rotaties, nek en schouder. Iedereen kan deelnemen en want de oefeningen zijn aanpasbaar, aan je eigen kunnen.
Nieuw: wil je extra oefenen? of heb je de les op zaterdag gemist? Doe mee aan de herhalingsles op dinsdagavond!