Beschrijving

Een effectieve workout van het hele lichaam waarbij verschillende spiergroepen zowel versterkt en gerekt worden. Het verbetert je rompstabiliteit en je lichaam wordt soepeler. Tijdens de training is er ook aandacht voor balans en coördinatie, rotaties, nek en schouder. Iedereen kan deelnemen want het niveau is aanpasbaar, afhankelijk van de vorderingen en de fysische toestand op dat moment.