Samenvatting dag 4 - Social, Emotional, Mental Health & Wellness bij Parkinson
- 2 dagen geleden
- 2 minuten om te lezen
Panelgesprek
We woonden vandaag oa. een panelgesprek bij van Ambassadrice M. Penninckx. Tijdens het gesprek kwamen verschillende belangrijke thema’s aan bod rond mentaal en emotioneel welzijn bij Parkinson.
Eenzaamheid
Eenzaamheid kan een grote impact hebben. Het is belangrijk om eerlijk te durven zeggen wanneer het niet goed gaat, in plaats van gevoelens te verbergen. Open communiceren met familie, vrienden of zorgverleners kan steun geven en helpen om isolement te voorkomen.
Ook een goede vriendenkring kan veel betekenen.
Durf hulp te vragen wanneer nodig.
Sociale steun helpt om moeilijke momenten beter te dragen.
Bepaalde groepen zijn bovendien kwetsbaarder voor eenzaamheid en lopen een verhoogd risico op sociaal isolement, oudere mensen onder andere.
Onderzoek uit 2025 toont dat vooral de subjectieve ervaring van eenzaamheid belangrijk is. Mensen kunnen sociaal contact hebben en zich toch eenzaam voelen. Factoren zoals depressie, beperkte sociale netwerken en ziektestadium blijken sterker samen te hangen met eenzaamheid dan puur de motorische symptomen zelf.
Beweging en sociaal contact
Sporten, bewegen en regelmatig buiten komen zijn belangrijk, niet alleen voor het lichaam maar ook voor het sociale welzijn. Activiteiten buitenshuis helpen om sociaal contact te behouden en sociale vereenzaming tegen te gaan.
Apathie
Apathie kan ervoor zorgen dat motivatie ontbreekt en dagelijkse taken moeilijk aanvoelen. Een mogelijke strategie is om zaken op te schrijven en jezelf voor te nemen om elke dag minstens één concrete activiteit te doen, hoe klein ook.
Aanvaarding van de ziekte
Wanneer iemand de ziekte leert aanvaarden, kan dat helpen om beter om te gaan met bepaalde uitdagingen. Acceptatie kan ervoor zorgen dat sommige symptomen minder zwaar aanvoelen en dat men meer rust en veerkracht ervaart in het dagelijks leven.
Energie tanken
Een congres bezoeken vergt veel energie, daarom moesten we ook af en toe bewust bijtanken. Gelukkig kon iedereen gebruik maken van het uitgebreide wellnessprogramma, dat volledig in het teken stond van zelfzorg en welzijn. Zo kon je onder andere genieten van massages, yogalessen en andere sessies met aandacht voor zowel lichaam als geest. Ook mindfulness en meditatie kwamen uitgebreid aan bod.
Wie liever actief ontspande, kon terecht in de pingpongzaal of de pickleballruimte. Ook dans stond op het programma, in verschillende vormen en gegeven door diverse instructeurs.
Sporten zoals pingpong, pickleball, dans en andere racketsporten zijn bijzonder interessant voor mensen met Parkinson omdat ze tegelijk beweging, coördinatie én hersenactiviteit stimuleren. Ze helpen onder andere bij evenwicht, reactiesnelheid, hand-oogcoördinatie, soepel bewegen en concentratie. Daarnaast zorgen deze activiteiten ook voor plezier, sociaal contact en motivatie om in beweging te blijven — iets wat enorm belangrijk is bij Parkinson.
